Làm thế nào để uống rượu, bia mà không làm tổn thương gan? Tại sao mặt lại đỏ khi uống rượu bia

Rượu bia là những chất kích thích vô cùng quen thuộc với chúng ta và có lợi và hại riêng thế nhưng chúng ta thường xuyên được khuyến cáo là hãy tránh xa rượu bia. Tuy nhiên đời đâu đơn giản vậy nếu như rượu bia độc hại và vô bổ thì nó đã bị tẩy chay rồi thế nhưng trong những buổi tiệc, đám cưới đám hỏi, họp mặt thì đâu thể nào thiếu rượu bia. Ngoài ta rượu bia còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, tim mạch, và dùng để nấu ăn rất ngon. Nói tới nói lui khá là huề nhỉ nên hôm nay mình sẽ chia sẻ cho các bạn biết cách làm thế nào để uống rượu,bia mà không làm tổn thương gan.

Làm thế nào để uống rượu,bia mà không làm tổn thương gan ? 

Mặc dù một số người đã trải qua một số triệu chứng cơ thể nhất định sau khi uống rượu, nhưng dưới sự chi phối của văn hóa uống rượu, nhiều người vẫn dành hàng đêm bên bàn rượu. Ngay cả khi bạn không thể ngừng uống rượu trong một thời gian, làm thế nào để giảm thiểu tác hại của rượu đối với gan trong một phạm vi giới hạn?

Điều thứ nhất là kiểm soát lưu lượng 

Khuyến cáo của WHO là lượng cồn nguyên chất uống hàng ngày không được vượt quá 20g .

Nói chung, rượu có độ cồn thấp không được quá 2 lạng, rượu có độ đậm đặc trung bình không được quá 1 lạng, và rượu có độ cồn cao không được quá 25 ml . Một khi quá mức, nó sẽ tạo gánh nặng cho gan, dạ dày và các cơ quan khác.

Thứ hai là chọn sản phẩm có nồng độ thấp 

Ở cùng một liều lượng, tác hại của rượu cao đối với cơ quan gan cao hơn nhiều so với rượu thấp, do đó, nếu bạn uống rượu nhẹ càng nhiều trên bàn rượu thì tác hại của gan sẽ càng ít.

Thứ ba, là uống ấm sẽ  ít gây hại hơn . 

Thời xa xưa, người ta có thói quen uống rượu nóng, nhưng thói quen này của người hiện đại về cơ bản đã biến mất. Trên thực tế, trong quá trình đun rượu và cơm rượu, metanol, andehit và ete sẽ bay hơi khi nhiệt độ tăng , và etanol cũng bay hơi ở một mức độ nhất định, cồn càng thấp thì tác hại cho cơ thể càng giảm. .

Thứ tư uống cùng các loại thức uống khác 

Thực tế, uống nhiều nước đun sôi trong quá trình uống rượu bia có thể giúp tăng lượng nước tiểu, từ đó giảm thời gian lưu trú của rượu trong cơ thể và giảm gánh nặng cho gan. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm dưa hấu hoặc uống thêm nước ép dưa hấu vừa có tác dụng lợi tiểu vừa có thể đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể ở mức độ nhất định qua đường tiểu tiện.

Thứ năm uống gì sau khi say

Bạn có thể uống một chút nước mật ong, nước hoa quả hoặc nước rau để giảm bớt các triệu chứng. Nếu không thể chịu được triệu chứng say rượu, bạn có thể gây nôn ngay lập tức, nôn một ít rượu ra sẽ ít gây hại cho cơ thể.

Nhìn chung, các phương pháp này xử lý theo quy trình cụ thể của việc uống rượu, chỉ có thể giảm tác hại chứ không thể loại bỏ hoàn toàn tác hại của rượu đối với cơ thể. Vì vậy, nếu muốn bảo vệ cơ thể, cách tốt nhất là hạn chế và ngừng uống rượu.

Tại sao mặt lại đỏ khi uống rượu bia

Đỏ bừng mặt sau khi uống rượu là triệu chứng của độ nhạy cảm với rượu cao, tức là cơ thể kém dung nạp rượu.

Tất cả đồ uống có cồn – bao gồm bia, rượu và rượu – đều chứa một chất gọi là etanol.

Sau khi uống rượu, cơ thể bắt đầu phân hủy ethanol thành các chất khác, hoặc các chất chuyển hóa, để đào thải ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn. Một trong những chất chuyển hóa này, acetaldehyde, rất độc đối với cơ thể.

Khi uống điều độ, cơ thể thường có thể xử lý tương đối tốt các chất chuyển hóa này. Tuy nhiên, nếu một người nhạy cảm với rượu hoặc uống nhiều, cơ thể của họ có thể không quản lý được tất cả các chất độc đó, và acetaldehyde có thể bắt đầu tích tụ trong cơ thể.

Mặt đỏ bừng xảy ra do các mạch máu trên mặt giãn ra để phản ứng với các chất độc này. Ở một số người, điều này có thể xảy ra sau khi uống rất ít rượu.

Sự tích tụ acetaldehyde cũng có thể gây buồn nôn và tim đập nhanh. Những triệu chứng này có thể làm cho việc uống rượu trở thành một trải nghiệm khó chịu, dẫn đến việc người ta uống ít hơn.

Thế là bạn đã biết cách để uống rượu bia nhưng vẫn không làm tổn thương gan cũng như tại sao mặt lại đỏ khi uống đồ có cồn rồi nhé.Hãy áp dụng ngay đi đừng có mà coi thường rồi đợi đến khi gan bị tổn thương và bệnh rồi mới tính đến chuyện bỏ rượu, lúc đó đã quá muộn. Hơn nữa, nếu cơ thể có một số triệu chứng rõ ràng, bạn nên dừng uống rượu và đi khám ngay.Chúc bạn một ngày sức khỏe 

Theo: https://generic-finasteride-propecia.com/

Bình luận